Psychotherapie

Der Mensch ist eine Einheit, Seele und Körper sind miteinander verbunden. Zusätzlich ist der Mensch auch Teil einer Familie, einer Gesellschaft, der Natur und letztlich des Universums. Wir werden durch all diese Beziehungen gestaltet und gestalten umgekehrt unser Leben durch Beziehungen zu all diesen Teilen.

So erleben wir uns im Alltag als eine Ansammlung von Gedanken, Gefühlen und Körperempfindungen, die wir zusammen als unser „ich“ bezeichnen, welches wiederrum eine Art Knoten in einem dichten Beziehungsgeflecht ist. Alles zusammen bezeichnen wir als „ich und meine mehr oder weniger problematische Lebenssituation“.

Solange wir darin verstrickt sind, sind auch unsere Wahrnehmungs-, Erlebens- und Verhaltensweisen eingeengt, und unsere Lösungsversuche sind oft nur ein „Mehr desselben“. Wir versuchen wie ein Hamster, der aus dem Laufrad will, weil er es als sein Problem erkannt hat, noch schneller zu laufen. Wir fühlen uns abhängig, dem System ausgeliefert, zunehmend ohnmächtig und haben irgendwann das Gefühl, auf unsere Lebensgestaltung kaum noch Einfluss zu haben.

Ziel der Therapie ist es, sie dazu anzuregen, ihre Annahmen und Wirklichkeits-konstruktionen über ihre Lebenssituation (z.B. ich muss schneller laufen, um aus dem Hamsterrad rauszukommen) in Frage zu stellen, neue Erfahrungen zu machen, Bewegung und Flexibilität ins System zu bringen und so den Handlungsspielraum wieder zu erweitern und mögliche neue Sichtweisen zu entwickeln. Letztlich möchte ich sie aber auch ermutigen, die Annahmen darüber, wer sie sind, zu hinterfragen.

Jeder Mensch verfügt über all die Ressourcen und Kompetenzen, die zur Lösung seiner Probleme notwendig sind. Durch die Therapie sollen diese wieder ins Bewusstsein gebracht werden.

Setting:
Üblicherweise findet die Therapie bei mir als Gespräch im Sitzen statt. Ich arbeite gerne auch mit Aufstellungen (funktioniert auch mit Einzelpersonen) und verwende zusätzlich alles, was ich in den letzten Jahren an Methoden durch Fortbildungen und Selbsterfahrung kennengelernt habe. Dazu gehören imaginative, körperorientierte, traumatherapeutische und schamanische Techniken. Manchmal fällt mir auch eine homöopathische Arznei ein, die eine hilfreiche Unterstützung für den Therapieprozess sein kann.

Die Therapieeinheiten können einmal in der Woche bis einmal alle paar Wochen stattfinden. Auch die Dauer der Therapie ist sehr unterschiedlich, manchmal reichen 2-3 Stunden, um eine Neuorientierung zu erreichen, manchmal sind regelmäßige Stunden über einen längeren Zeitraum notwendig. Alle diese Fragen kläre und vereinbare ich mit Ihnen im Erstgespräch.



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